Pain Free Squat

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Pain Free Squat

Pain Free Squat

Pain Free Squat es una programación de 3 meses dirigida a mejorar tu patrón de sentadilla en todas sus expresiones.

Partiendo de un trabajo muy especifico de movilidad, activación y fuerza, iremos progresando en el movimiento para lograr una sentadilla más fluida, más profunda, más fuerte y sin dolor.

Se divide en 4 bloques de 3 semanas, donde se trabajarán de manera progresiva contenidos de movilidad, fuerza y progresiones de ejercicios específicos.

3 sesiones semanales de aproximadamente 15-20 minutos que podrás integrar tanto en tus clases como en tu programación. 

A través de la aplicación True Coach, podrás visualizar todo el contenido con vídeos explicativos e instrucciones de ejecución de los ejercicios.

Tras realizar la compra, en menos de 24 horas recibirás un correo con el enlace de acceso, y podrás comenzar tu programación.

Enhorabuena, ya estás más cerca de ser un Pain Free Athlete!

Preguntas frecuentes

¿Cómo accedo a la programación desde que realizo la compra?

En el momento de realizar la compra nos llega un correo con tu petición. Desde ese instante, en menos de 48 horas, te cargaremos la programación en tu True Coach. Es importante que el correo con el que te registras en nuestra web no tenga ya asociada una cuenta de True Coach a otro entrenador/programación, ya que ese correo es el que usaremos como referencia para cargarte nuestra programación.

¿Cuánto tiempo podré disfrutar del acceso a True Coach? ¿Y qué pasa después?

El acceso a True Coach tendrá una duración de tres meses. Durante todo este tiempo podrás ponerte en contacto con nosotros a través de la aplicación para consultarnos cualquier duda que te surja en relación a los ejercicios.

Además del acceso a True Coach recibirás un documento con la misma información detallada que viene incluida en la aplicación, con los enlaces a los vídeos y las explicaciones necesarias para ejecutar correctamente todos los ejercicios.

Por experiencia, una vez hemos aprendido e interiorizado los ejercicios, el documento es una herramienta más cómoda para acceder rápidamente al contenido.

¿Hay algún tipo de seguimiento?

En la aplicación que usamos para mandaros los ejercicios existe la opción de abrir un chat para cualquier duda que tengáis sobre la programación.

¿Puedo seguir con mis clases o mi programación habitual?

Puedes y debes seguir con tu programación habitual. Nuestras programaciones están diseñadas como complemento a un trabajo más global y de acondicionamiento que realizas con tus coaches.

¿Qué material necesito?

Material típico que puedes encontrar en cualquier box o gimnasio.